極上の香りで癒しのバスタイム｜ローズ/プレミアムミルクのバスソルトで触りたくなる素肌へ

まだまだ寒い日が続きますね。

冬は空気が乾燥していて肌がカサカサになりがち。

「忙しいけど、肌のケアもしたいし、自分を癒す時間も欲しい。」

そんな、今日一日頑張った自分へのご褒美に。

極上の香りに包まれる癒しのバスタイムで、お肌のケアをしませんか。

今回は『Birthday 自由が丘』でおすすめの『BIJEL (ビジェル)』のバスソルトをご紹介します。

BIJEL (ビジェル)のバスソルト

選べる2種類の極上な香り(ローズ/プレミアムミルク)

ローズの香りでラグジュアリーなバスタイムを

女性を一本一本のバラに例え、それぞれの個性を大事にしたい、という想いから生まれた商品です。

「ありのままの君でいて」というメッセージが込められています。

天然精油「ローズオットー」を使用。

希少なブルガリアンダマスクローズの上品で華やかな香りで、ラグジュアリーなバスタイムをお楽しみください。

 BIJEL ローズバスソルト「入浴用化粧品」 – Birthday自由が丘

プレミアムミルクの香りで優しさに包まれるバスタイムを

ほんのりと甘い上品なミルクの香り。

「いつも幸せに包まれていますように」という想いが込められています。

優しい香りに包まれながら、癒しのバスタイムをお過ごしください。

BIJEL ミルクバスソルト「入浴用化粧品」 – Birthday自由が丘

天然成分セラミド配合、触りたくなる素肌へ

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富な天然のメキシコ産海塩を使用しています。

また、北海道産たもぎ茸から抽出した天然のセラミド『タモギ茸エキス』を配合。

しっとり、触りたくなる素肌へ導きます。

さいごに

今回は、『Birthday 自由が丘』でおすすめの商品、『BIJEL (ビジェル)』のバスソルトをご紹介しました。

ローズの香りもプレミアムミルクの香りも、どちらもおすすめです。

私は両方購入して、その日の気分に合わせて使っています。

どのような香りか気になる方は、ぜひお店で香りを試してみてくださいね。

極上の香りで癒され、天然のセラミドで肌ケアができる『BIJEL (ビジェル)』のバスソルト。

今日一日頑張った自分をいたわる最高のバスタイムにしませんか。

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

営業時間：12:00～18:00

定休日　：火曜日、水曜日

東急東横線　自由が丘駅　徒歩7分

東急バス自由が丘学園バス停30秒

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月経痛の症状改善につながる3つのセルフケアについて

これまで『女性の疾患』と『PMS（月経前症候群）の症状改善につながるセルフケア』について、お届けしてきました。

月経による不調は、女性にとって年間を通してついて回る悩みの一つだと思います。

今回は『月経痛の症状改善につながるセルフケア』について、お届けしていきます。

目次

※過去の記事はこちらからどうぞ

birthday-jiyugaoka.hatenablog.com

birthday-jiyugaoka.hatenablog.com

食生活について

食生活については、摂ると良い食材は以下の通りです。

・体を温める温性食材：ねぎ、にら、にんにく、しょうが

・血行をよくする食材：青魚、黒きくらげ

・血を補う食材：レバー、プルーン

・腎を補う食材：わかめ、かき

・発酵食品：納豆、ヨーグルトなど

これらの食材を摂る時のポイントとして、今何のためにこの食材を摂っているか意識しながら食事をすることが大事です。

「今私は体を温めるためにねぎとしょうが入りの味噌汁を飲んでいる」

そう意識することでより体が温まりやすくなります。

是非取り入れてみてください。

ライフスタイルについて

ライフスタイルについては、下記の2つを意識することが大事です。

・運動：速歩、水泳、エアロビクス、ストレッチ

・冷やさない

運動については、上記の他に、エスカレーターではなく階段を使うことや一駅分歩いてみるなど、取り入れやすいものを生活に落とし込むと良いと思います。

冷やさないことについては、肌の露出を避けたり、冷たい水やアイスをとることを避けるなどがあります。

温めることと同時に、敢えて冷やすような行動をしないことが大事です。

冷えをテーマにしたブログも今後お届けしたいと考えていますので、是非そちらをご覧ください。

プラスアルファの改善

食生活とライフスタイル以外にも下記の2つを意識すると良いです。

・自分の好きな色を取り入れる

・自分の好きな香料を取り入れる

月経時は気持ちの浮き沈みが激しくなりがちです。

好きな色や好きな香りは、気持ちをあげてくれますよね。

私はブルー系やオレンジ系の色が好きなので、気持ちをあげたい時には意識してその色の服を着ます。

ちょっとした工夫で気持ちをあげられたら良いですね。

さいごに

前回のPMSの症状改善についてのブログで、継続することが大事とお伝えしました。

継続する中で習慣化するまで大事にしていたことがあります。それは「改善された時の快適な生活をイメージしながらすること」です。

「これをやった先に快適な生活がある」と思うと、続けることが楽しくなっていきます。

是非、その先にある自分の未来をイメージしながら、取り入れてみてください。

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

営業時間：12:00～18:00

定休日　：火曜日、水曜日

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【Birthday 自由が丘】好評につき3回目！ローズエッセンシャルオイルのワークショップを開催します！

2024年2/18（日）に、Birthday 自由が丘にて、ローズ美容オイルを使用するワークショップを開催します。

12月、1月と開催してきた当イベントですが、好評につき3回目の開催です。

【Birthday 自由が丘】ローズエッセンシャルオイルのワークショップ

今回、3回目となる当ワークショップも前回に引き続き、ROSE ROADの矢島様にお越しいただきます。

ローズオイルを使用した美容オイル作りをします。

ワークショップの内容・詳細

ワークショップの体験内容は、美容オイル作りと自宅でできるセルフフェイシャルマッサージです。

今回使用するバラの原産地であるトルコの説明から始まります。

1滴500輪のトルコ産のローズから採取したオイルを使って、美容オイルを作ります。

香りが数段階に変わるので、純粋なローズの香りを楽しめます。

前回のイベントの際は、参加者の方から「香りのイメージが変わった」という声が多かったです。

過去のワークショップの開催については、他の記事をご覧ください。

birthday-jiyugaoka.hatenablog.com

ワークショップの詳細と申し込み

開催日：2024年2月18日(日)

予約枠：

①13：00～

②14：30～

③16：00～

所要時間：約90分

参加費：5,000円

お申込みは、Peatixにて受付中です。

Peatix『Birthday自由が丘　第3回ローズ美容オイル作りワークショップ』

＜Rose Road様について＞

Rose Road様は、純粋で品質の高いローズエッセンシャルオイルを販売している企業です。

モロッコとトルコの農園と直接取引しており、私たち人間の心に深く影響する香りを届けることが喜びとされています。

Rose Road様のホームページ

＜ショップ情報＞

『Birthday 自由が丘』は、下着やイヤリング、アイマスク、ストール、パジャマなどを販売しています。

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

営業時間：12:00～18:00

定休日　：火曜日、水曜日

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バレンタインに贈りたい、チョコ以外のプレゼント4選

バレンタインといえばチョコが定番ですが、最近はチョコ以外のプレゼントを贈る方も増えてきています。

「チョコなど甘いものが苦手な彼氏で、普段から健康に気を遣っている。」

「大切な家族へ、チョコも良いけど、形として残るものをプレゼントしたい。」

そんな、チョコ以外のバレンタインデーのプレゼントを探しているあなたへ。

今回はセレクトショップ『Birthday自由が丘』でおすすめの、バレンタインデーに贈りたいプレゼントを4つご紹介します。

バレンタインデーのプレゼントにおすすめの商品４選

 

【毎日仕事を頑張る方へ】リフランスの快眠パジャマ

まず一つ目は、『リフランスの快眠パジャマ』

特殊繊維『プラウシオン』という、シリカやトルマリンなど数種類の天然鉱石のミネラル混合体を、生地にコーティングしています。

保温性と通気性を兼ね備えた、綿100%3重ガーゼを使用することで、寒い季節はもちろん、秋や春も心地よい眠りをサポート。

毎日仕事を頑張る彼氏や大切な家族へ、自分で買う機会が少ないパジャマをプレゼントしてみてはいかがですか。

liflance 和晒のリラックス3重ガーゼパジャマ メンズ – Birthday自由が丘

【目を酷使する方、出張が多い方へ】リフランスのアイマスク

２つ目は、『リフランスのスリープマスクコンフォート』

就寝時はもちろん、フライトや電車の長時間移動やオフィスでのお昼寝の際など、様々なシーンでお使いいただけます。 

ノーズパッドが鼻のラインに沿うようフィットして目の下からの光を遮断し、安眠をサポート。

目を酷使する方や、出張が多い方へのプレゼントにおすすめです。

liflance スリープマスクコンフォート – Birthday自由が丘

【誕生石で運気をUPしたい方へ】BIRTHDAYネックレス

3つ目は、トップに天然石をそのまま樹脂加工で閉じ込めた12種類の『Birthdayネックレス』

プレゼントする相手の誕生日から選ぶのも良いですし、天然石の意味から選ぶのも良いでしょう。

男性用に、長めのシルバーチェーンもご用意しております。

性別問わず身につけられます。

彼氏や大切な方のへのプレゼント、そして自分へのご褒美も兼ねて、ペアで購入するのも良いですね。

Birthdayネックレス – Birthday自由が丘

【からだを気遣っている方へ】米粉とおからの堅焼きスナック

最後4つ目は、ヴィーガン、グルテンフリーのからだにやさしい『米粉とおからの堅焼きスナック』

日頃からだを気遣っている方へおすすめです。

味は全部で3種類。

・塩麴オニオン

・トマトオレガノ

・ジンジャーガーリック

どれも美味しくてやみつきになります。

茎工房 米粉とおからの堅焼きスナック – Birthday自由が丘

さいごに

今回はバレンタインのプレゼントとして、チョコ以外でおすすめの商品を4つ紹介しました。

今年のバレンタインは、『Birthday自由が丘』でチョコ以外のプレゼントを見つけてみませんか。

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

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定休日　：火曜日、水曜日

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PMS（月経前症候群）の症状改善におけるセルフケアついて

先日、PMSや月経痛など女性の疾患について取り上げました。

今回は具体的な改善策について取り上げていきます。

まずは、PMS（月経前症候群）の症状改善におけるセルフケアについてお届けします。

※女性の疾患についての記事はこちらです

PMS（月経前症候群）を改善させ、快適な毎日を送るための第一歩とは

目次

食生活について

食生活については、摂ると良い食材と良くない食材に分けて考えます。

• 摂ると良い食材：豆腐、緑黄色野菜（CaMg）、海藻、穂実（ゴマ、アーモンド）、玄米、魚類（VB6）、貝類（Zn）
• 摂る頻度を抑えたい食材：砂糖、塩分、カフェイン、アルコール、添加物

良い食材を使ったメニューで私がお勧めするのは、ゴマをまぶした豆腐とわかめの味噌汁です。

玄米と味噌汁は私の朝食の定番メニューです。

良い食材と良くない食材のどちらも、殆どが日常的に口にする食材だと感じます。

完璧に出来なくとも、PMSの期間だけでも良い食材は多めに摂り、良くない食材はなるべく避けるなど出来ると良いですね。

ライフスタイルについて

ライフスタイルについては、下記の3つを意識することが大事です。

• 運動：有酸素運動（ウォーキング）、ストレッチ
• 規則正しい生活：朝日を浴びる、朝食をとる、十分な睡眠をとる

どれも難しいことではないですが、意識しないと抜けがちになるものだと思います。

朝起きたらまずカーテンと窓を開けて朝日を浴びる。

エスカレーターではなく階段を使ってあがるようにしたり、たまには一駅分歩いてみる。

生活の中に自然に取り込んで、習慣化出来ると良いですね。

その他

食生活とライフスタイル以外にも下記の2つを意識すると良いです。

• ツボおし：三陰交（ストレス・冷え・月経痛に良い）、腎兪（ストレス・むくみ・腰痛に良い）

出典：https://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e09.html

 

出典：

https://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e14.html

• アロマ：ゼラニウム、クラリセージ、ローズ、ネロリ、ジャスミン

ツボおしとアロマは精神を安定させるのに良いものなので、常時でなくとも気づいたタイミングで取り入れると良いです。

私は何だか気持ちが落ち着かないなという時にツボを押したり、アロマを湯船に垂らしたりしています。

さいごに

食生活、ライフスタイル、その他に分けて改善策を取り上げましたが、どれも日常に取り入れやすいものばかりでしたね。

私は、これなら出来るなと思うことを一つずつ生活に取り入れ、その繰り返しで習慣化させたことにより、PMSを改善させました。

それにより、一ヶ月の中で2週間落ち着かない状態で過ごしていたのが、快適に過ごせるようになりました。

私が経験から言える大事なことは、前回お届けした正しい知識を得ることと、継続させることです。

全てを完璧にやるのではなく、1日に1つでも取り入れてみましょう。そして習慣化させることで、快適な生活を手に入れましょう。

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

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元気で若々しい今と未来を！水素サプリメント『MANJU(マンジュ)』

「毎日元気で若々しくいたい」

「何歳になっても美しくいたい」

そう思いながらも、仕事や育児に追われ、日々疲れが溜まっていく現実。

歳を重ねていくごとに、体は老化していきます。

20代の時は睡眠時間が短くても平気だったのに、30代になってからなかなか疲れがとれない。

これは自然なことなのかもしれません。

それでも、今、そして未来もいきいきした自分でいたいと思うあなたに。

『Birthday自由が丘』では、水素サプリメント『MANJU(マンジュ)』を開発しました。

本日は、当店の人気商品『MANJU(マンジュ)』を紹介します。

水素サプリメント『MANJU(マンジュ)』の魅力

水素と想いが詰まった『MANJU』

『MANJU』は、ストレスの多い現代社会で頑張る方の今とこれからをサポートしたい、という想いから生まれた自社商品です。

機械での生産ではなく、手作業にこだわり、水素と想いをカプセルに一つ一つ丁寧に詰めています。

長寿の代名詞『亀』をデザイン

「鶴は千年、亀は万年」ということわざからヒントを得て、パッケージは亀をデザインしました。

長く健康でいきいきとした人生を送ってほしいという想いをこめて、『MANJU』(万寿)が誕生しました。

『MANJU』を購入した方の感想

『MANJU』を購入した方の感想をいくつかご紹介します。

「夜寝る前に飲むようになってから、朝がスッキリ」

「仕事が立て込んでいる時に飲んでいます」

「亀のパッケージにも癒されながら、未来の自分のために飲み続けています。明日も頑張る活力になっています」

さいごに

今回は自社商品の水素サプリメント『MANJU(マンジュ)』を紹介しました。

忙しい日々をおくる方や美しく歳を重ねたい方におすすめの商品です。 

今、そして未来の自分のために、今から『MANJU』を始めてみませんか。

<商品紹介>

・『MANJU(マンジュ)』

内容量：30カプセル

主成分：カキ殻粉末、にがり、さんごカルシウム

金額：5,940円(税込)

1日1〜2カプセルを目安に水(湯)と共にお召し上がりください。

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

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忙しい時に手軽に取れて栄養補給もできる！『エナジーブースト CACAO BAR』

「忙しい時に、手軽に食べれるものが欲しい」

仕事やプライベートで忙しい時は、ついつい食事の時間が取れなかったりします。

そういう時は、仕事の合間にサクッと食べられるものがあるといいですよね。

今回は、ハードに働いている社会人のために、手軽に栄養補給ができるエナジーバーを紹介します。

仕事の合間に手軽に栄養補給！

仕事において、会議が連続して続いたり急なトラブルに対応したりするなど忙しい時期だと、どうしても食事をする時間が取れないですよね。

「食事をして栄養補給しないと、仕事のパフォーマンスが上がらない」

「短時間で栄養補給ができれば、残りの時間を仕事に割くことが出来るのにな・・」

と思われる方が多くいらっしゃると思います。

そんな方にこそ、この『エナジーブースト CACAO BAR』がオススメです。

会議の合間や、電車や車などでの移動中に手軽に食べて栄養補給ができます。

私も、会議が一日中続いたりするなどで食事をとる時間が取れない時は、この『エナジーブースト CACAO BAR』で栄養補給をしています。

当店でおすすめの商品はエナジーバー『エナジーブースト CACAO BAR』

では、『エナジーブースト CACAO BAR』の商品について紹介します。

『エナジーブースト CACAO BAR』は、手軽にエネルギーチャージができるエナジーバーです。

味は全部で2種類あります。

・スイートオレンジ味

・カカオ味

砂糖や添加物が不使用で、素材の甘さを味わうことができます。

終わりに

今回は、『エナジーブースト CACAO BAR』を紹介しました。

短時間で栄養補給が出来るので、仕事ができる時間を生みだすことが可能となります。

興味のある方は是非食べてみてください。

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

営業時間：12:00～18:00

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快眠におすすめ！『Birthday自由が丘』の快眠パジャマで睡眠の質を上げよう

毎日の睡眠で以下のような悩みはありませんか？

・8時間寝ているのに朝の目覚めが悪い。

・睡眠時間を確保できず疲れが溜まっている。

そんなあなたに、『Birthday自由が丘』の人気ブランド『Liflance(リフランス)』の快眠パジャマを紹介します。

快眠パジャマ『Liflance(リフランス)』の特徴

快眠へ導く、生地へのこだわり

生地には、特殊繊維『プラウシオン』という、シリカやトルマリンなど数種類の天然鉱石のミネラル混合体がコーティングされています。

この『ブラウシオン』が、快眠へと導きます。

また、保温性と通気性を兼ね備えた、天然素材の綿100%3重ガーゼを生地に使用することで、寒い季節はもちろん、秋や春も心地よい眠りをサポートしてくれます。

睡眠時の快適性を追求したデザイン

快適な睡眠には、ある程度のゆとりが必要と考えます。

『リフランス』のパジャマはストレスフリーのデザインを追求しました。

脇の下と股にマチを付けたデザインを取り入れ、可動域を広げることで寝返りを打ちやすくし、さらに、上着の袖口の内側とパンツの裾の内側にリブをつけ、適度なフィット感を実現しました。

快眠パジャマを購入した方の声

『リフランス』のパジャマを購入した方の感想をいくつかご紹介します。

・ふんわり柔らかな肌触りで、締め付けもなく着心地が良いです。

・体がじんわり温まる感じがして、リラックスできます。冬は特にマストな商品です。

・『リフランス』のパジャマに切り替えてから、朝スッキリ起きられるようになりました。ジャージには戻れません。

さいごに

今回は『Liflance(リフランス)』の快眠パジャマを紹介しました。

睡眠の質を上げたい方に、ぜひ試していただきたい商品です。

気になる方はお店で実際に体感することができるので、一度試してみてくださいね。

＜商品紹介＞

・liflance和晒のリラックス3重ガーゼパジャマ

色：モカ、ブラック、セージ

サイズ：M、L

価格：27,500円(税込)

＜ショップ情報＞

・Birthday自由が丘

住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

電話番号：03-6421-2065

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【Birthday自由が丘】バラの香りを体験！ローズエッセンシャルオイルのワークショップを開催しました！

1月21日（日）にBirthday自由が丘で、ROSE ROADの矢島美代子様を講師にお招きし、ローズエッセンシャルオイルのワークショップを開催しました。

12月に開催したワークショップも大好評だったため、第2弾として開催しました。

ローズエッセンシャルオイルの作成&フェイスマッサージでバラの香りを体感！

今回のワークショップでは、1滴に500輪のバラを使ったローズエッセンシャルオイルの「美容オイル作り」とフェイストリートメントを体験していただきました。

矢島美代子様の『ローズ精油の希少性と植物の命が凝縮された尊い価値を伝え、ご自身の生活に喜びと心に潤いを与えたい』という想いがキッカケで、当店とコラボ開催になりました。

矢島美代子様が、トルコに訪れた時の写真や映像を見せていただきました。

街中の雰囲気が良いことや、ローズが良い土から育っていることを説明していただきました。

トルコ産のバラの花びらから作られたエッセンシャルオイルを使ってワークをしました。

参加した方は、初めてのオイル作りに満足されているようでした。

また、オイルを使って、自宅でもできるフェイスマッサージを体験していただきました。

参加者の声・感想

普段意識していなかった香りの奥深さに驚く方が多かったです。

オイルの香りに興味が湧くキッカケになっていたようでした。

• 「ローズの香りのイメージが変わった」
• 「ローズが綺麗な花であるだけではなく、 やる気を上げるなどの力強さも香りから感じることができた」
• 「香りに意識を向けるきっかけになった」
• 「バラについてこんなに学べるなんて思ってなかったので驚いたし、美容オイルをつくるだけだと思ってたから余計に楽しかった」
• 「普段のバラの香りとは違って、すごく良い」
• 「時間によって香りが変わるのがすごい」
• 「矢島さんのお話がとても楽しく、ローズオイルへの想いがすごく伝わった」
• 「ローズがあまり得意ではなかったが、このローズは大丈夫だった」

さいごに

今回のワークショップを通して、ローズオイルの香りに興味を持つ参加者が多かったです。

また、今回のローズエッセンシャルオイルは、入浴剤やフレグランスなど様々な用途に合わせて使用できます。

「自宅でどんなふうに使おうか」と、みなさんに楽しんでいただけました。

次回は、2/18（日）に開催予定です。

詳細は、Instagram・ブログにて発信します。

＜ショップ情報＞

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おいしく原産地の方々へ貢献できるフェアトレード商品『クイーン・オブ・カシューナッツ』

「フェアトレードって何？」

最近「フェアトレード」という言葉を聞きます。

大きな百貨店やセレクトショップでよく見かけます。

当店でもフェアトレードの商品を取り扱っています。

今回は、フェアトレードについてまとめています。

フェアトレードとは？

フェアトレードは、主に途上国の農産物や手工業品の生産者が適正な条件で取引できるようにする取り組みです。

その目的は、生産者に公正な価格を保障し、労働条件や環境に配慮した取引を促進することです。

フェアトレードでは、生産者に公正な価格が支払われ、彼らが適切な報酬を得ることが求められます。

これにより、生産者は生計を維持し、地域社会の発展に寄与できます。

フェアトレードで貢献できること

フェアトレードに貢献する方法はいくつかありますが、その1つとして「フェアトレード製品を購入する」があります。

コーヒー、チョコレート、紅茶など、多くの商品がフェアトレードで取引されています。

これらを購入することで、生産者に公正な報酬が届く仕組みを支援することができます。

カシューナッツを簡単に紹介

『クイーン・オブ・カシューナッツ』は、Pa'aimさんが取り扱っている商品です。

カンボジア産のカシューナッツを使用しています。

袋を開けると、ナッツ本来の香ばしい香りが広がります。

口に入れると、ほんのり甘い味がしてクセになる商品です。

そしてこの商品の1番の特徴は、フェアトレード商品であることです。

カンボジアの農家の方々が安心して生活できるよう、給与額を考慮した金額設定をしています。

購入することで、ナッツを美味しく食べられると同時に原産地の方々への貢献もできる商品です。

終わりに

今日は、フェアトレードの説明と、『Birthday 自由が丘』の商品『クイーン・オブ・カシューナッツ』を紹介しました。

甘くて美味しいカシューナッツを味わえると共に、原産地のカンボジア農家の方々への貢献にもなる、一石二鳥の商品です。

この商品をきっかけに、フェアトレードを知るきっかけになれば幸いです。

＜ショップ情報＞

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住所：東京都目黒区自由が丘2-7-19 1F

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営業時間：12:00～18:00

定休日　：火曜日、水曜日

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